——记上海师大附中附属龙华中学教职工心理健康讲座

5月22日，上海师大附中附属龙华中学请来了徐汇区未成年人心理健康辅导中心主任陈瑾瑜老师为全体教职员工进行了一次主题为“有效沟通，助教师愉快生活”的讲座。

在讲座中，陈瑾瑜老师主要从“有效沟通在我们工作中的作用、如何进行有效沟通、爱自己才能更好地爱工作”三方面开讲，让在座的教职员工具备学会培养较高的体察自我和他人的情绪和感受的能力，能够通过表情、语气和肢体等非言语信息，准确判断和体认他人的情绪与情感状态。陈瑾瑜老师通过一个小游戏，让大家切身体验到了沟通的重要性，以及想要使最终结果更好，需要双方怎样提高彼此的沟通的方式。陈老师通过同理心原理的讲述，让教职员工们能明白如何更好地和他人相处，学会将当事人换成自己，设身处地去感受和体谅他人；让教师体会到如何去和学生进行沟通交流，将心比心地使学生感知到老师是在尽一切努力去理解他，关怀他；让全体教职员工感悟到如何适当地去向领导表明自己的意愿，更好地保护自己，以对方有兴趣的方式，去做对方认为重要的事情，听到说者想说，说到听者想听。

通过陈瑾瑜老师一个小时的讲座，使全体教职员工学会如何更好地与人沟通，让自己的生活更愉快，真正努力去做到生活工作两不误，爱自己更爱工作。

2015年5月